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통증클리닉/골반(엉덩이)통증

운동후 골반통증 방심은 금물

운동후 골반통증 방심은 금물


튼튼한 하체는 중년의 건강을 결정하는

중요한 핵심이라고 할 수 있습니다.


그중에서도 엉덩이 근육은 중년여성의

건강과 아름다움을 결정하기 때문에

나이가 들수록 하체 운동은 중요합니다.


하지만 운동후 골반통증으로 시작도 못하고

중간에 포기하는 분들이 많이 있습니다.


앉고 서는 동작에서 걸을 때까지

엉덩이 안쪽에서부터 시작되는 콕콕 쑤시는

자극이나 저릿한 통증은 골반 균형의

문제를 점검해 볼 필요가 있습니다.





운동후 골반통증이 발생하는 원인은

타박상이나 근육통이 아닌 운동을 시작하기 전

골반의 균형이 틀어져 있는 경우가 다수입니다.


골반은 척추와 고관절로 이어진 골격으로

우리 몸의 중심 축이라고도 하는데

이러한 골격이 좌우전후 대칭을 이뤄야 하지만

잘못된 자세와 습관, 임신과 출산의 과정에

의해서 틀어지거나 벌어지게 됩니다.


때문에 운동 중에 바른 자세를 취해야 하는

상황에서 골반의 이상을 느끼게 되고

이는 즉 골반통증으로 연결되곤 합니다.




골반의 구조적인 특성상

스쿼트나 런지 등의 자세를 할 때

고관절과 척추(어깨)등 몸의 좌우 균형을

잡아주는 상황이 많이 있습니다.


그러나 앞서 말할 것처럼 틀어진 상태에서는

이와 같은 자세를 할 때 한쪽으로 무게 중심이

기울어지면서 그 부분에서 근육을 압박하고

신경을 자극하게 되면서

고관절통증, 엉덩이통증, 무릎통증,

허리나 어깨 등에서 통증이 발생합니다.


섣부르게 통증치료를 위해서 스트레칭을 하면

근원적인 통증 개선이 아닌 일시적인 

완화일 뿐으로 통증이 재발하곤 합니다.




이렇듯 운동후 골반통증을 가볍게 여길 경우

다른 신체로 통증이 이어지게 되고,

체형불균형으로 확장되게 됩니다.


통증에만 집중한 치료에서는 금세 균형이

다시 틀어지고 통증이 재발하기 때문에

근본적인 골반의 균형을 바로 잡아주면서

점차 체형의 온전함 모습을 찾아주는 것이

또 다시 통증이 재발하지 않도록 하는

근본적인 치료가 될 수 있습니다.


특히나 여성분들의 경우 골반이 틀어지면서

주변의 혈액순환과 림프흐름에도 영향을

 미치기 때문에 오랜 시간 골반불균형을

갖고 있다면 하체비만 체형으로 변화하지

않았는지 비만 문제까지 확대해서

바라보아야 합니다.




수미르한의원은 운동후 골반통증으로

정상적인 생활에 어려움을 겪는 환자 대상으로

체형사진 검사와 이학적검사를 기반으로

통증의 근원을 찾아 드리며,

원인 규명과 함께 통증 치료가 진행됩니다.


우선적으로 핵심부위인 골반-척추-고관절까지

전반에 걸쳐서 동적인 부분에 있어서 불균형과

보행시 자세 변화, 발목이나 고관절 회전력을

고려하여 섬세하게 교정 치료가 진행됩니다.





치료는 골추요법을 통해서 진행되며

골반교정 추나 치료로 이동은 여성원장님의

수기 교정치료를 통해서 치료가 진행되어

섬세하고 전문적인 치료방향을 설정합니다.

추나교정을 통해서 통증의 원인이 되는 

틀어진 골격을 교정하게 됩니다.


또한 고관절과 대퇴골 등 하체균형일

결정하는 요소들을 바로 잡아

무릎, 고관절통증을 개선합니다.


물론 외적인 하체 균형까지 고려되어

치료가 진행되기 때문에 아름다운 하체을

만드는데도 효과적입니다.


추나교정 -골반교정기 - 기구운동치료-

족부교정기 - 침과 한약 등으로 구성됩니다.







건강을 위해서 시작한 운동이

건강을 오히려 해치는 일 없도록 

틀어진 골반과 체형을 바로 잡아주고,

교정운동을 통해서 가볍고 견고한 몸을

완성하도록 합니다.


특히나 수미르한의원 골추요법은 전 과정이

이동은 원장님과의 개별적인 상담과 치료로 

전문성을 바탕으로 치료가 진행되어야 합니다.